Pilates

Pilates während den Schulsommerferien

In den Schulsommerferien vom 8.7.24 bis 18.8.24 gibt es einen speziellen Sommerstundenplan jeweils am Montag Abend. Dieser ist offen für alle Pilatesinterssierte, auch zum schnuppern möglich.

-Lektion 1: Von 18.45 - 19.45 Uhr im Garten vom Museum Bruder Klaus (Parkplätze bei der Kirche oder im Dorf). Bitte eigene Matte mitbringen.

Wenn es nass ist, findet diese Stunde im Spalihof Sachseln statt.

- Lektion 2: Von 20.15 bis 21.15 Uhr im Spalihof Sachseln.(Parkplätze auf dem Areal der ehemligen Möbelfabrik Reinhard). Bitte ein Abdecktuch für die Pilatesmatte mitbringen.

Preis: 30.00 Fr oder laufendes Abo.

Eine frühzeitige Anmeldung empfehle ich dir, da die Platzzahl auf 10 Personen beschränkt ist.

Stundenplan

Studio Spalihof:
Montag 17.45 - 18.45 Uhr - ausgebucht
Montag 19.00 - 20.00 Uhr - ausgebucht

Praxis im Löwen:
Mittwoch 17.45 - 18.45 Uhr
ausgebucht - findet bis am 16. Oktober statt

Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr
ausgebucht - findet bis am 16. Oktober statt

Donnerstag 9.15 - 10.15 Uhr - ab 22.8.24 - 1 Platz frei

Neu ab 17. Oktober in der Praxis im Löwen:
Donnerstag 8.15 - 9.15 Uhr - freie Plätze
Donnerstag 9.30 - 10.30 Uhr - freie Plätze

Neu ab 24. Oktober im Studio Spalihof:
Donnerstag 17.45 - 18.45 Uhr - 2 freie Plätze
Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr - freie Plätze

Zeitgenössiches Pilates

Die zeitgenössische Pilates-Methode ist ein umfassendes Bewegungskonzept, welches Körper und Geist als eine Einheit betrachtet. Es geht unter anderem um die Stärkung der stabilisierenden Tiefenmuskulatur, Bewusstwerdung von persönlichen Bewegungsmustern, lösen von Muskelverspannungen, Haltungsverbesserung, Erhöhung der Beweglichkeit und bewusster Atmung.
Der Unterricht findet in Kleingruppen statt. Damit ein spezifisches Anleiten jeder teilnehmenden Person möglich ist.

Das tolle am zeitgenössischen Pilates ist, dass es für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet ist. Du kannst zwischen unterschiedlichen Intensitätsstufen wählen.

Preise:
Gruppenstunde 60 Min 10er ABO, 13 Wochen gültig: Fr. 300.00
Gruppenstunde 60 Min 20er ABO, 26 Wochen gültig: Fr. 570.00
Gruppenstunde 60 Min Einzeleintritt: Fr. 32.00
Schnupperlektion: Fr. 20.00 (einmalig möglich)

Die Krankenkassen bezahlen über die Zusatzversicherungen einen Anteil an das Abo, da ich von Qualitop zertifiziert bin.
ABG`s