Die zeitgenössische Pilates-Methode ist ein umfassendes Bewegungskonzept, welches Körper und Geist als eine Einheit betrachtet. Es geht unter anderem um die Stärkung der stabilisierenden Tiefenmuskulatur, Bewusstwerdung von persönlichen Bewegungsmustern, lösen von Muskelverspannungen, Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung, Haltungsverbesserung, Erhöhung der Beweglichkeit und bewusster Atmung.
Der Unterricht findet in Gruppen bis maximal 10 Personen statt. Damit ein spezifisches Anleiten jeder teilnehmenden Person möglich ist.

Das tolle am zeitgenössischen Pilates ist, dass es für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet ist. Du kannst während der Stunde zwischen unterschiedlichen Intensitätsstufen wählen.

Preise:
Gruppenstunde 60 Min 10er ABO, 12 Wochen gültig: Fr. 300.00
Gruppenstunde 60 Min 20er ABO, 24 Wochen gültig: Fr. 570.00
Gruppenstunde 60 Min Einzeleintritt: Fr. 32.00
Schnupperlektion: Fr. 20.00 (einmalig möglich)

Die Krankenkassen bezahlen über die Zusatzversicherungen einen Anteil an das Abo, da ich von Qualitop zertifiziert bin.
ABG`s